É verão! Nutricionista sousense fala sobre os cuidados com a alimentação: “Hidratação é fundamental”
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Praia, sol, piscina e lindos cenários ao ar livre… Como você está se preparando para a chegada do verão? Em relação às dietas, a estação mais quente do ano precisa de um cardápio especial, repleto de alimentos naturais, que garantam muitas vitaminas, minerais e, claro, uma constante hidratação do organismo. Por isso, descubra o que devemos comer e beber durante os dias calor intenso.
De acordo com o nutricionista Ricardo Resende, o primeiro passo para se preparar para o verão é aumentar a ingestão de água, já que durante os dias mais quentes, a nossa transpiração aumenta e, com isso, o nosso organismo perde nutrientes importantes, principalmente sais minerais, que equilibram e fortalecem o corpo.
Quer ficar por dentro de todas as dicas? Então assista acima ao vídeo completo com Ricardo Resende no Direto ao Ponto da TV Diário do Sertão.
DIÁRIO DO SERTÃO
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