VÍDEO: Nutricionista Diego Oliveira dá dicas básicas para mulher ter gestação tranquila e bebê saudável
Diego explica que durante o período gestacional, a mulher requer uma série de cuidados devido às alterações hormonais que imcidem em seu corpo
Na coluna Direto ao Ponto desta quarta-feira (24), o nutricionista e biomédico Diego Oliveira, do Instituto de Saúde Integrada da Mulher – SIM, traz algumas dicas básicas para que mulheres grávidas tenham uma gestação saudável.
Diego explica que durante o período gestacional, a mulher requer uma série de cuidados devido às alterações hormonais que incidem em seu corpo.
A primeira dica é manter a hidratação, já que ela tende a ter retenção de líquido durante a gestação. Além de água, indica-se frutas e vegetais.
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Outra orientação é ingerir fibras para amenizar o quadro de constipação (intestino preso) desencadeado pelas alterações hormonais. O consumo de suplementos também é importante.
“É interessante que durante esse período gestacional, a gestante tenha atenção também às demandas de suplementos que ela irá necessitar, uma vez que o que ela ingere de alimentação não é suficiente devido à demanda que ela necessita durante aquele período”, frisou.
O Instituto de Saúde Integrada da Mulher – SIM fica no Hospital Santa Terezinha, Rua Vereador José Honório, sem número, Jardim Sorrilândia, em Sousa. Para agendar consulta, o Whatsapp é (83) 99344-8918.
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