Educador físico sousense dá dicas de como se preparar para exame físico do concurso da PM e Bombeiros
Ele lembra que ao planejar os treinos para o exame, é sempre bom observar o que pede o edital do concurso
Dicas do educador físico para concurso da PM e Bombeiros (Foto: Fabrício Jácome)
O exame de aptidão física para o concurso da Polícia Militar da Paraíba, está previsto para começar no dia 19 de junho.
Pensando nisso, o educador físico, o sousense Fabrício Jácome deu importantes dicas para o candidato se preparar e ser aprovado com louvor nos exames.
Fabrício afirmou que o teste envolve diversas capacidades físicas como força e resistência muscular, aptidão cardiorrespiratória, potência e coordenação neuromuscular. É preciso ser feito um planejamento adequado quanto aos treinos e ter sempre a orientação de um profissional na área para evitar sobrecarga.
Ele lembra que ao planejar os treinos para o exame, é sempre bom observar o que pede o edital do concurso, focar nas distâncias e tempos exigidos e trabalhar de forma progressiva.
Mesmo com o tempo curto, Fabrício lembrou que não basta apenas a prática física para conseguir bons desempenhos, a alimentação saudável, um bom descanso e estar no peso ideal, ajudam a conquistar os objetivos.
DIÁRIO DO SERTÃO
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